면책 고지

비바계산기 (vivacalc.com)

의료 면책

비바계산기의 모든 계산 결과는 참고 목적의 추정치입니다. 의료 진단, 처방, 치료 권고, 임상적 판단을 대체하지 않습니다.

다음에 해당하는 경우 계산 결과를 직접 적용하지 말고 반드시 의료 전문가(의사·영양사·운동 처방사 등)와 상담하십시오.

  • 진단받은 질환(대사 질환, 심혈관 질환, 섭식 장애 등)이 있는 경우
  • 임신 중이거나 수유 중인 경우
  • 만 18세 미만이거나 고령으로 특별한 영양 관리가 필요한 경우
  • 현재 의약품을 복용 중이거나 특별한 식이 제한이 있는 경우

정확도 한계

본 계산기는 Mifflin-St Jeor(BMR), US Navy 둘레법(체지방률) 등 학술적으로 검증된 공식을 기반으로 합니다. 그러나 모든 공식은 집단 평균을 기반으로 한 추정 모델이며, 개인의 호르몬 상태·근육량·유전적 요인에 따라 실제 값과 ±10–20% 이상 차이가 날 수 있습니다.

계산 결과는 시작점으로 활용하고, 실제 변화를 2–4주 이상 추적하며 보정하는 것을 권장합니다.

공식 출처

  1. Mifflin MD, St Jeor ST et al. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
  2. Hodgdon JA, Beckett MB. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height. Reports No. 84-29, 84-11. San Diego, CA: Naval Health Research Center; 1984.
  3. 대한비만학회. 비만 진료지침. 2022. (BMI 한국 기준)
  4. 조남한 외. 표준체중 산출 기준 — 브로카 변법 (남성=(키-100)×0.9, 여성=(키-100)×0.85).
  5. Ainsworth BE et al. Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values. Med Sci Sports Exerc. 2011;43(8):1575–1581. (활동계수 기준)