금연 계산기

자주 묻는 질문

금연하면 절약되는 돈은 어떻게 계산하나요?

절약 금액 = (하루 흡연량 ÷ 20) × 갑당 가격 × 금연 경과일로 계산합니다. 예를 들어 하루 한 갑(20개비)을 4,500원에 피우던 사람이 100일 금연하면 45만 원을 아낍니다. 이 계산기는 시작일과 습관을 넣으면 실시간으로 누적 금액을 보여 줍니다.

금연하면 몸이 언제부터 회복되나요?

CDC 기준으로 20분 만에 심박수·혈압이 정상화되고, 12시간이면 혈중 일산화탄소가 정상으로 돌아옵니다. 2주~3개월에는 폐 기능이 개선되고, 1년이면 관상동맥심질환 위험이 흡연자의 절반, 10년이면 폐암 사망 위험이 절반으로 줄어듭니다.

금연 후 되찾은 시간은 무엇인가요?

흡연에 쓰였을 시간을 추정한 값으로, 안 피운 담배 개비 수 × 개비당 약 6분(통상 5~7분)으로 계산합니다. 하루 20개비를 100일 끊었다면 약 200시간을 되찾은 셈입니다.

담뱃값이 오르면 절약액도 바뀌나요?

네. 이 계산기는 입력한 갑당 가격을 기준으로 계산하므로, 현재 담뱃값(국내 일반 담배 약 4,500원)을 넣으면 실제에 가까운 절약액이 나옵니다. 가격을 바꿔 넣으면 결과가 즉시 반영됩니다.

다시 피우면 그동안의 회복이 사라지나요?

일부 단기 지표(심박·CO)는 흡연을 재개하면 되돌아가지만, 장기 위험 감소는 금연 기간이 길수록 누적됩니다. 재흡연 시에도 다시 금연을 시작하면 회복 과정은 다시 진행되니, 실패를 이유로 포기하지 않는 것이 중요합니다.