대한비만학회 한국 기준: 저체중 <18.5, 정상 18.5–22.9, 과체중 23–24.9, 비만 1단계 25–29.9, 비만 2단계 ≥30입니다.

BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 체지방률(US Navy법)과 함께 참고하는 것을 권장합니다.

아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률이 높고 대사 위험이 더 크다는 연구 결과에 따라, 한국을 포함한 아시아 기준에서는 과체중 기준을 23으로 낮게 설정합니다.

Question 1

BMI 정상 범위는 얼마인가요? (한국 기준)

Accepted Answer

대한비만학회 한국 기준: 저체중 <18.5, 정상 18.5–22.9, 과체중 23–24.9, 비만 1단계 25–29.9, 비만 2단계 ≥30입니다.

Question 2

BMI의 한계는 무엇인가요?

Accepted Answer

BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 체지방률(US Navy법)과 함께 참고하는 것을 권장합니다.

Question 3

한국 BMI 기준이 서양 기준과 다른 이유는?

Accepted Answer

아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률이 높고 대사 위험이 더 크다는 연구 결과에 따라, 한국을 포함한 아시아 기준에서는 과체중 기준을 23으로 낮게 설정합니다.

BMI · 체질량지수 계산기

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